Rota pelo Cartaxo

Boa tarde Amigos!

Hoje foi dia de mais um treino, e desta vez até a bela cidade ribatejana do Cartaxo terra de Ciclismo.
Neste treino procurei já um percurso com algumas zonas de elevação de forma a iniciar já o ritmo de treino já a pensar na primeira meta desta temporada, o Évora Mediofondo Challenge.

Neste treino senti-me bastante bem e cada vez estou a conseguir gerir melhor as zonas de esforço e recuperação no decorrer das rodagens.

Neste treino ligeiramente mais longo que o anterior consegui percorrer 65.7km em 2h 29m 05s numa "etapa" com 246 D+, registando uma média de 26.5km/h e uma potencia média estimada de 128w.

Durante esta semana será tempo de treino físico sem bicicleta para já no próximo final de semana fazer 2 treinos com bicicleta, um de longa distancia a pensar em completar o desafio de Fevereiro do Strava e também como preparação para o mediofondo em Évora e outro mais curto de recuperação activa.

Boas semana e boas pedaladas!