Primeiro treino do ano!

Pois é, assim começa mais um ano e com ele o primeiro treino.
Nestes dias que o frio pelo Ribatejo não tem dado tréguas, aproveitei para fazer (finalmente) o primeiro treino do ano já a pensar na preparação para os objectivos que me propus para este ano/temporada 2017.
Um treino suave em terreno plano para ganhar ritmo e começar a habituar as pernas a esforços maiores. Neste primeiro treino regitei 39,2km, com um tempo de movimento de 1:31:16 e 100m de elevação com 118W de Potência média estimada e 644kJ de Consumo de energia.
No próximo treino há que ganhar mais ritmo e kms nas pernas sempre em vista com o primeira objectivo em mente!

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